Caminata por la semana de la condición física

La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones. Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un superdeportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.

Es importante mejorar nuestra condición física porque de este modo:

– Se realizan actividades físicas con menor esfuerzo y mejor eficacia.

– Se evitan y previenen enfermedades y lesiones.

– Se disfruta y hacemos amigos.

Esta caminata se hizo al finalizar todas las charlas que se fueron dando del 9 hasta el 15 de octubre. El grupo de Educación Física del colegio fue el que la llevo a cabo y también interactuamos con otros colegios de la ciudad.

 

 

 

 

 

 

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